Ваше замовлення:

Сума:
3990₴ 3591₴
Спосіб оплати:

Контакти підтримки:

FIXME
Твоя ідеальна постава за 21 день

Старт скоро

Позбався болі в спині та шиї!
Комплексні тренування
Комплексні тренування
Ми посилимо м’язи спини та шиї, знімемо напругу та збільшимо їхню мобільність.
Медичний підхід
Медичний підхід
Програму створювала тренерка з медичною освітою. Кожна учасниця отримає вебінар на тему анатомії хребта.
Корекція фігури
Корекція фігури
Робота з поставою зменшить живіт, що випирає, та зробить попу більш виразною.
Масажі
Масажі
Ми навчимося робити самомасаж шиї та МФР всього тіла, що допоможе швидко зняти напругу та біль.
Прокачування кору та тазового дна
Прокачування кору та тазового дна
Ці комплекси допоможуть нам прибрати живіт, що випирає, і навіть покращити оргазми!
Поради лікаря
Поради лікаря
Ми запросили лікаря-ортопеда, щоб ти могла отримати відповіді на всі запитання.
Комплексні тренування
Комплексні тренування
Ми посилимо м’язи спини та шиї, знімемо напругу та збільшимо їхню мобільність.
Медичний підхід
Медичний підхід
Програму створювала тренерка з медичною освітою. Кожна учасниця отримає вебінар на тему анатомії хребта.
Корекція фігури
Корекція фігури
Робота з поставою зменшить живіт, що випирає, та зробить попу більш виразною.
Масажі
Масажі
Ми навчимося робити самомасаж шиї та МФР всього тіла, що допоможе швидко зняти напругу та біль.
Прокачування кору та тазового дна
Прокачування кору та тазового дна
Ці комплекси допоможуть нам прибрати живіт, що випирає, і навіть покращити оргазми!
Поради лікаря
Поради лікаря
Ми запросили лікаря-ортопеда, щоб ти могла отримати відповіді на всі запитання.
За 21 день ми:
Зменшимо сутулість та «холку»
Зменшимо сутулість та «холку»
Пропрацюємо зсув шиї вперед
Пропрацюємо зсув шиї вперед
Зменшимо болі в спині та шиї
Зменшимо болі в спині та шиї
Зміцнимо м'язи тазового дна та зробимо оргазми яскравішими
Зміцнимо м'язи тазового дна та зробимо оргазми яскравішими
Приберемо набряки та зменшимо живіт, що випирає
Приберемо набряки та зменшимо живіт, що випирає
Надамо виразності нашим сідничкам
Надамо виразності нашим сідничкам
Програма марафону FIXME
1 тиждень
Перші кроки до здорового хребта

ПН. Тренування

На прес, поперек, сідниці та спину

ВТ. Вебінар від Улі

Вебінар на тему «Чому псується постава? Зв’язок зі стопами та МТД»

СР. Тренування

Комплекс для зняття напруження з попереку

ЧТ. Масаж

ЧТ. Масаж
Розслаблення м’язів завдяки МФР

ПТ. Тренування

Мобільність грудної клітки та тазу

СБ. Тест на поставу

СБ. Тест на поставу
Ознаки сутулості, кіфозу, плоскої спини, сколіозу

НД. Урок

НД. Урок
Вправи для МТД та зміцнення кору
2 тиждень
Робота над усім тілом

ПН. Тренування

Ускладнене на прес, поперек, сідниці та спину

ВТ. Ефір з ортопедом

ВТ. Ефір з ортопедом
Ефір з ортопедом на тему «Як позбавитися болю після сну та під час сидячої роботи?»

СР. Тренування

Комплекс для зняття напруги із зони між лопаток та шиї.

Урок «Як тримати гарну поставу?»

Урок «Як тримати гарну поставу?»

ЧТ. Урок

ЧТ. Урок
Комплекс із 6 ефективних вправ на розтяжку

ПТ. Тренування

Мобільність грудної клітки та тазу

Урок «Як зняти набряки?»

Урок «Як зняти набряки?»

СБ. Урок

СБ. Урок
Вправи для МТД та зміцнення кору

НД. Масаж

Проти болю в шиї
3 тиждень
Створення королівської постави

ПН. Тренування

Силове, на шию, плечі,
прес і поясницю

ВТ. Тест на
мобільність

ВТ. Тест на <br>мобільність
Тестуємо таз, поперек та грудну клітку

СР. Тренування

Комплекс для зняття напруження з усього тіла

ЧТ. Урок

Розминка на роботі

ПТ. Тренування

Мобільність грудної
клітки та тазу

СБ. Урок

СБ. Урок
Комплекс для стоп

НД. Твоя ідеальна постава
Завершення марафону!

Медичний підхід

  • Мене звуть Уляна Вернер і я — лікар із червоним дипломом. Ця програма створена з медичним підходом: вона враховує фізіологію та не шкодить здоров’ю.

  • На програмі ми заглибимося в анатомію, та отримаємо знання про тіло, щоб усвідомлено формувати ідеальну поставу.

  • Ви отримаєте поради від ортопеда, про те, як правильно підбирати подушку й матрац та облаштувати робоче місце.

Курс створений для тих, хто:
1
відчуває біль у спині та шиї
2
має проблеми зі спиною
3
веде сидячий спосіб життя
4
хоче покращити поставу
Мої курси пройшло вже 27 тис. дівчат
Ось як вони змінились:
Як проходить марафон?
Після оплати ти отримаєш лист на пошту з доступом до особистого кабінету.

Після оплати ти отримаєш лист на пошту з доступом до особистого кабінету.

У кабінеті на тебе чекає доступ до тренувань та матеріалів.

У кабінеті на тебе чекає доступ до тренувань та матеріалів.

Ти фіксуєш свій прогрес та відчуття на щотижневому чек-поінті.

Ти фіксуєш свій прогрес та відчуття на щотижневому чек-поінті.

Обери тариф

Старт 31 липня

Мінімум

З КУРАТОРОМ

  • Комплекс тренувань на 21 день для покращення постави

  • Масаж від болю у шиї

  • Розминка на роботі

  • Вебінар на тему «Чому псується постава? Зв’язок зі стопами та МТД»

1490
грн
37
€
20% ПРИБУТКУ БУДЕ ВІДПРАВЛЕНО НА БЛАГОДІЙНІСТЬ

Медіум

З КУРАТОРОМ

  • Комплекс тренувань на 21 день для покращення постави

  • Масаж від болю у шиї

  • Розминка на роботі

  • Вебінар на тему «Чому псується постава? Зв’язок зі стопами та МТД»

  • Розбір фігури від куратора по фото

  • Ефір з ортопедом на тему «Як позбавитися болю після сну та під час сидячої роботи?»

  • Комплекс із 6 ефективних вправ на розтяжку

  • Самодіагностика постави: ознаки сутулості, кіфозу, плоскої спини, сколіозу

  • Тест на мобільність. Тестуємо таз, поперек та грудну клітку

1790
грн
44
€
20% ПРИБУТКУ БУДЕ ВІДПРАВЛЕНО НА БЛАГОДІЙНІСТЬ

Максимум

З КУРАТОРОМ

  • Комплекс тренувань на 21 день для покращення постави

  • Масаж від болю у шиї

  • Розминка на роботі

  • Вебінар на тему «Чому псується постава? Зв’язок зі стопами та МТД»

  • Розбір фігури від куратора по фото

  • Ефір з ортопедом на тему «Як позбавитися болю після сну та під час сидячої роботи?»

  • Комплекс із 6 ефективних вправ на розтяжки

  • Самодіагностика постави: ознаки сутулості, кіфозу, плоскої спини, сколіозу

  • Тест на мобільність. Тестуємо таз, поперек та грудну клітку

  • Уроки для зміцнення тазового дна

  • Комплекс для живота, що випирає

  • Розслаблення м’язів завдяки МФР

  • Урок «Як тримати гарну поставу?»

  • Урок «Як зняти набряки?»

  • Гімнастика для стоп

2290
грн
56
€
20% ПРИБУТКУ БУДЕ ВІДПРАВЛЕНО НА БЛАГОДІЙНІСТЬ

VIP

З КУРАТОРОМ ТА УЛЯНОЮ

  • Комплекс тренувань на 21 день для покращення постави

  • Масаж від болю у шиї

  • Розминка на роботі

  • Вебінар на тему «Чому псується постава? Зв’язок зі стопами та МТД»

  • Розбір фігури від куратора по фото

  • Ефір з ортопедом на тему «Як позбавитися болю після сну та під час сидячої роботи?»

  • Комплекс із 6 ефективних вправ на розтяжки

  • Самодіагностика постави: ознаки сутулості, кіфозу, плоскої спини, сколіозу

  • Тест на мобільність. Тестуємо таз, поперек та грудну клітку

  • Уроки для зміцнення тазового дна

  • Комплекс для живота, що випирає

  • Розслаблення м’язів завдяки МФР

  • Урок «Як тримати гарну поставу?»

  • Урок «Як зняти набряки?»

  • Гімнастика для стоп

  • Особиста консультація з Улею (40 хв.)

  • Розбір фігури від Уляни

  • Доступ до чату з Уляною

  • Відповіді на питання протягом курсу

6090
грн
150
€
20% ПРИБУТКУ БУДЕ ВІДПРАВЛЕНО НА БЛАГОДІЙНІСТЬ
5 причин пройти FIXME
FAQ

Так, є:
Вагітність
Ниркова, печінкова, серцева недостатність

Так, для цього обери в кошику метод оплати PayPal. Доступ до кабінету надійде на пошту протягом 24 годин.

Всі матеріали розміщені в особистому кабінеті на платформі. Просто вмикай та
виконуй тренування разом зі мною.

Так, вся інформація залишається доступною на 6 місяців.

Ні, фото чи відео у білизні не обов’язкове, проте так ви не зможете претендувати на приз.

Так, вхід до марафону дозволено з 12 років.

Для тренувань нам потрібні будуть:
– гумки для тренувань
– Гантелі
– МФР-ролер
– пілатесні м’ячики

Якщо у вас чогось зі списку немає, ми покажемо заміни з підручних засобів.

Пиши в підтримку, якщо залишились питання