Ты можешь проходить марафон даже при таких проблемах:

- Остеохондроз, протрузии, грыжи или просто боли в позвоночнике во время упражнений

⁃ Сколиоз 2 и более степеней

⁃ Миопия высокой степени или астигматизм

⁃ Артроз суставов нижних конечностей или просто боли в суставах нижних конечностей во время упражнений

⁃ Диастаз

⁃ Аневризма головного мозга

⁃ Проблемы с сердцем, влияющие на вашу физическую активность

⁃ Бронхиальная астма с частыми обострениями

⁃ Варикоз, при котором вы не используете компрессионное белье

⁃ Нефроптоз

⁃ Большие кисты яичников

⁃ Геморрой

⁃ Вертебро-базилярная недостаточность

⁃ Болезнь Шляттера

В сервисах оплаты выбери "Оплатить через Liqpay" и вводи данные своей карты.

1. Возможно, сайт перегружен. Перезагрузи страницу и попробуй еще раз.
   
   
2. Убедись, что на твоей карте достаточно средств и отсутствует лимит на оплаты в интернете.
   
   
3. Убедись, что карта от Visa или Mastercard. Оплата возможна только с карт этого формата.
   
   
4. Убедись, что срок действия карты не исчерпан.
   

Если оплата все таки не проходит, напиши сюда https://instagram.com/verner.cooperation?igshid=190uxuu02gf6v

Видео приходят в формате ссылки на ютуб. Просто переходи по ссылке и выполняй тренировку вместе со мной.

Да, вход в марафон разрешен с 15 лет

Противопоказания к марафону:

Беременность

Сахарный диабет 1 и 2 типа

Инсулинорезистентность

СПКЯ

Почечная, печеночная, сердечная недостаточность

Да. вся информация остается доступной.

Желательно иметь фитнес резинки. Но если нет возможности их приобрести, мы покажем замены из подручных средств.

Марафон будет проходить в Telegram

Нет, фото в белье не обязательно. Ты можешь участвовать и без них, но не сможешь претендовать на денежные призы в конце марафона.

Наличие кухонных весов не обязательно: их можно заменить мерным стаканом или столовой ложкой. Но если есть возможность приобрести весы - это значительно экономит время.