Марафон прокачки ягодиц от Ульяны Вернер
2
Неделя 1
Тренировка на попу
Понедельник
35:00
Тренировка на попу и спину
Тренировка на пресс (натощак)
Среда
10:00
1:00
Видео урок по растяжке
Видео урок по МФР
Неделя 2
Неделя 3
Сохранится ли у меня информация после марафона?
Вся информация сохранится после марафона на пол года.
Что нужно для тренировок?
Желательно иметь фитнес резинки. Но если нет возможности их приобрести, мы покажем замены из подручных средств.
Где будет проходить марафон?
Марафон проходит в Личном кабинете участника. Также у тебя будет новостной канал и чат с куратором.
Обязательно ли присылать фото в белье?
Нет, фото в белье не обязательно. Ты можешь участвовать и без них, но не сможешь претендовать на денежные призы в конце марафона.
Нужны ли кухонные весы для марафона?
Наличие кухонных весов не обязательно: их можно заменить мерным стаканом или столовой ложкой. Но если есть возможность приобрести весы - это значительно экономит время.
