Тренировка на пресс для основной и особой группы

Напоминаем, что эту тренировку лучше сделать перед вакуумом, чтобы лучше прочувствовать мышцы.

Комплексная тренировка для основной группы

Комплексная тренировка для особой группы

Подкаст от Ули

Тема подкаста - " Что делать, если вес не идет вниз?". Чтобы прослушать подкаст - нажми на облачко ниже.

Не забывай следовать трекеру привычек ❤️