Пожалуйста, внимательно прочти список ниже - есть ли у тебя хотя бы что-то из нижеперечисленных проблем со здоровьем?
⁃ Остеохондроз, протрузии, грыжи или просто боли в позвоночнике во время упражнений
⁃ Сколиоз 2 и более степеней
⁃ Миопия высокой степени или астигматизм
⁃ Артроз суставов нижних конечностей или просто боли в суставах нижних конечностей во время упражнений
⁃ Диастаз
⁃ Аневризма головного мозга
⁃ Проблемы с сердцем, влияющие на вашу физическую активность
⁃ Бронхиальная астма с частыми обострениями
⁃ Варикоз, при котором вы не используете компрессионное белье
⁃ Нефроптоз
⁃ Большие кисты яичников
⁃ Геморрой
⁃ Вертебро-базилярная недостаточность
Если хотя бы один из пунктов о тебе, тебе нужно тренироваться по тренировкам
особой группы.
Если у тебя есть другие заболевания, которые не мешают полноценно выполнять упражнения - тебе можно тренироваться по тренировкам для основной группы.
Если у тебя есть другое заболевание, и ты знаешь, в какой группе тебе будет лучше, напиши куратору в лс своё заболевание и он определит твою группу❤️
Если у тебя нет заболеваний - тебе также можно тренироваться по тренировкам для основной группы.